他的建議是：多吃全穀類、水果和蔬菜、堅果及植物種子類食品，同時盡量減少食鹽。當然，在比較貧窮的國家，每天能保證五份水果和蔬菜會佔據家庭收入的52%。

https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-47799972

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